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當大人當習慣了，凡事要快、要有效率、要狠穩準，忙碌的步調，總是把生活塞得滿滿滿。

當上了爸媽，真的很不習慣!孩子本來就是慢、在我們眼裡看到的就是拖拖拉拉，出個門，沒帶水壺、沒帶口罩、沒帶外套，又要拖延個十幾二十分鐘，才能夠出門...

有時候只是自家人出門還好，但跟朋友約了時間，眼看就要遲到了，常常就是脫口而出:快一點!就要遲到了，怎麼這麼慢?!

出個門還要三催四請、甚至破口大罵，情緒常常盪到谷底，都在想說，到底是怎麼了，為何會搞成這樣?

明明開開心心的要出門，卻演變成情緒高張的怒罵狀態，不但心情不好，還破壞了親子關係。

當我站在自己的角度去看，總會覺得孩子怎麼可以這麼慢、常常忘東忘西；但卻忘了，這是孩子的成長過程，凡事都還在練習、學習，做不好、忘記是難免啊....

當我願意慢下來，學會用孩子的觀點去看、去同理孩子現在的狀態，就比較能明白，原來出門前的所有準備流程，還尚未完整建立在他的大腦裡面，要需要很多的練習機會；甚至是他天生的氣質，就是比較慢；回想起我小時候，也曾經是個被爸媽三催四請的慢慢小孩，不是都一樣嗎?(我生的，當然像我XDD)

有了這一層的理解之後，以後出門就多預備個十到二十分鐘，來預防"突發狀況"，多了充裕的時間，心中的壓力自然減少，也學習用孩子的步調，陪伴他慢慢的探索世界；若真的有遲到的可能，就先預想遲到的後果，也許先打個電話知會對方、而不是非得逼自己一定要趕上，畢竟安全抵達才是更重要的。

每一次都因為孩子慢而開始不耐煩、想發怒的時候，記得:深呼吸!吐氣!深呼吸!吐氣!

發現還是很怒的時候，透過數數字、或是找顏色的方式，讓自己暫停一下，不要這麼快的直接反應；

少了和孩子直接的衝突，之後的溝通就能夠比較和緩的互動了。

以上是針對同理孩子的部分。

接下來，來探討自己內在的冰山 : 為何孩子慢吞吞，我這麼容易生氣?

過往經驗裡，在孩提時代，是否也曾經被父母或師長責罵過動作慢呢?

也許你以為沒什麼，反正那個年代不是每個人都被挨罵挨打的長大嗎?

殊不知，當時被罵而難過、受傷的自己，還遺落在當時的那一年，沒有人理會。

這個未爆彈，卻隱藏在深深的心底，在孩子動作很慢的時候，就爆炸出來了。

"這麼慢是幹嘛啊? 不會快一點嗎?" 衝口而出的話語，仔細聽聽自己說的話，是否也和小時候聽到的，有幾分相似呢?

讓我們一起回到那個被罵的過往經驗，是誰罵你?發生了什麼事?當下的感覺是什麼呢?難過、委屈、不被理解....

可能會很痛、很難過，但沒關係的，我現在是一個成人了，可以給當時那難過的小孩，一個大大的擁抱~

好好抱著他，去理解他、接納他。

同時，也接受曾經那個很慢的自己，慢，也是我的一部分，我接受他。

慢，真的很糟嗎?

"慢工出細活" 、"食緊挵破碗" ；練習在生活裡，給自己幾個片刻慢下來，去體會慢的感受~

是否能看到，平常忽略的風景? 處理事情，似乎更能心平氣和? 有些細節，更能照顧到了?

讓我們一步步地撿回那些，曾經被討厭的自己，逐步的拼湊回出完整的自己

圖片來源 : 無版權圖庫